Dankbaarheid is goed voor je! Even eerlijk. Dankbaarheid uiten. Een dankbaar mens zijn én blijven… het is iets dat niet áltijd vanzelf gaat.Toch? Zo zijn er momenten waarin ik ontzettend dankbaar ben. Dat het mee zit en dat ik vrede voel. Dan hef ik mijn ogen en ziel op naar de lucht en kan ik … Meer lezen over Creatief dankbaar
Creatieve stressregulatie
Creatieve stressregulatie? Jazeker! Stress verminderen op een creatieve manier kan op verschillende manieren. Ik heb er enkele in woord en beeld voor jou uitgelicht. Als je bent begonnen en je hebt het je al een beetje eigen gemaakt, dan kan het maar zo zijn dat je op steeds meer stress-verminderende ideeën komt! 3 manieren om mee … Meer lezen over Creatieve stressregulatie
Het ware gezicht van je eigen criticus
Als je hoort over een of andere innerlijke criticus, herken je dat dan ook bij jezelf? Een combi van je geweten en je ideale-ik. Die stem die steeds zegt dat je het niet goed doet, wat een loser je bent, een muts, en dat je er echt níets van bakt? Yep. Iedereen heeft die innerlijke … Meer lezen over Het ware gezicht van je eigen criticus
Eenvoudig Oplossingsgericht
De kracht van eenvoud Het vermogen tot vereenvoudigen betekent dat het overbodige geschrapt wordt opdat het noodzakelijke kan spreken.” – Hans Hofmann (kunstenaar en schilder, in The Search for the Real). Vereenvoudigen verlicht. In huis, op kantoor, zelfs in denken! Ik houd ervan! Het brengt je zoveel verder, zet deuren open voor nieuwe inzichten en … Meer lezen over Eenvoudig Oplossingsgericht
Kids Art Journal
Art journal van Eva, 10 jaar. Zij maakt graag een tekendagboekje. Ze is net begonnen aan haar eerste art journal. Zoals je kan zien op foto drie heeft ze een bladzijde met dingen waar ze trots op is of blij van wordt. Leuk om vast te leggen in een tekendagboek! Deze art journal is van … Meer lezen over Kids Art Journal
ArtJournaling – wat je kunt gebruiken
Net begonnen en nu al super enthousiast over Art-Journaling, of ook wel; Bullet Journaling! Agenda’s, notitieboekjes en schetsboeken – de voorlopers van de bullet journal – bestaan al eeuwenlang.
Hoogsensitieve man – Schaamte
In dit verhaal ben ik in gesprek met een hoogsensitieve man. Johan. Hij vertelt mij zijn emotionele ervaringen en gevoelens als HSP man: Schaamte. Enthousiasme. Woede. Verdriet. Bravour. Agressie. Verlangen. Dominantie. Als ik deze emoties voel, voel ik ze heftig. Langdurig. Ik schaam mij ervoor…
Accepteren, zo doe je dat!
Eerst accepteren, daarna kun je loslaten… …En komt er ruimte vrij om te herstellen. Een plek om het gebeurde te laten rusten. Om te kunnen vergeven. De verandering is dat je van een gesloten houding, waartegen alles botst, verandert in een open houding waarin je veerkrachtiger bent en ontvankelijker om herstel toe te laten.
And so life begins
Ik had ooit eens een serie bloemen uit mijn achtertuin gefotografeerd wat sloeg op hoe het leven begint. Een knop, een bloem half uitgevouwen en een volledig open bloem. Prachtige kleuren en het idee van deze drie fases vastleggen is om van te genieten! De bloemen heb ik met Van Gogh pastelkrijt getekend. Tip voor … Meer lezen over And so life begins
Het kinderhart richting geven
Verrukking. Ik leef! ‘Je moet er oog voor hebben’ schrijft Tjitske Lemstra in haar boekje: Daar ben je moeder voor! Ze schrijft verder… Mijn moeder had de zorg voor een gezin van tien mensen. En wasdag was beslist niet haar favoriete dag. De waslijnen hingen op een balkon ‘op het westen’. Soms werden wij, in de winter … Meer lezen over Het kinderhart richting geven
Schipperen tussen twee thuis-en
Het kan heel erg lastig zijn voor zowel het kind als de ouder om elkaar uit te moeten zwaaien wanneer het weer tijd is om naar hun andere ‘thuis’ te gaan. Het is niet te vergelijken met uit logeren gaan. Het is onnatuurlijk moeten loslaten en een pijnlijke realiteit. Het maakt het zo lastig omdat … Meer lezen over Schipperen tussen twee thuis-en
Kinderen leren wat ze ervaren
Kinderen ontdekken de kunst van het leven zoals hun wereld is en zoals ze het beleven. Onder welke omstandigheden ze opgroeien en wat ze leren. Kinderen zijn als een spiegel en reflecteren wat ze voelen, zien en horen. Het gedicht van Dorothy Law Nolte beschrijft heel goed hoe dat werkt, lees maar: Leeft een kind onder … Meer lezen over Kinderen leren wat ze ervaren
Schatgraven in de realiteit
Een eerlijk verhaal over het najagen van vrede te midden van de chaos… over eigen realiteit, moed, verwondering en dankbaarheid. Ontstaan en ontdekt vanuit een goed-genoeg en imperfect leven… Hoe het is ontstaan is een ander verhaal. Maar laten we in de realiteit van deze dag blijven. Niet terug naar het verleden en niet verder … Meer lezen over Schatgraven in de realiteit
Dankbaarheid is goed voor je!
Even eerlijk. Dankbaarheid uiten. Een dankbaar mens zijn én blijven… het is iets dat niet altijd vanzelf gaat, toch? Zo zijn er momenten waarin ik ontzettend dankbaar ben. Dat het mee zit en dat ik vrede voel. Dan hef ik mijn ogen en ziel op naar de lucht en kan ik het uitroepen van… Dankbaarheid! … Meer lezen over Dankbaarheid is goed voor je!
Dankbaarheid in een doosje
– zo wordt je je bewust van alle fijne momenten! Op de afbeelding zie je een mooi klein doosje. Misschien herken je het wel ergens van. In dit doosje hebben overheerlijke chocolaatjes gezeten – inmiddels al lang op. Ik heb het gekregen voor werkzaamheden die ik doe – een mooie uiting van waardering. Extra reden … Meer lezen over Dankbaarheid in een doosje
