Support


Klik voor online support

 

Herken je iets uit het rijtje hieronder?

  • Schreeuwen uit machteloosheid…
  • Boos worden omdat je je diep van binnen onbegrepen voelt…
  • Angstig zijn omdat je van binnen gekweld wordt door emoties…
  • Misbruik van middelen omdat je de grip hebt verloren of om emoties niet te hoeven voelen…
  • Je terugtrekken omdat je het gevoel hebt niets waard te zijn…
  • Ervaren dat je te vaak over je grenzen gaat…
  • Somberheid…
  • Verbitterde houding door schaamte en schuldgevoelens…

    Zeven pijlers


    Leer. Groei. Breng draagkracht en draaglast weer in balans en houd grip met de zeven pijlers van Art of Life.

    Leer hoe je je weer goed kunt voelen, hoe je voluit kunt leven, lichter en vrijer. Omarm de beste versie van jezelf!

     

    Pijler 1 → Verbinding

    Verbinding heeft te maken met:

    Verbinding met jezelf en anderen – Emotionele verbinding met je gezin, je partner, je kinderen – Lichamelijke behoeften – Gezien en gehoord worden, door jezelf en anderen – Hulp van en aan anderen – Erkenning en waardering – Sociaal contact.

    Zolang de emotionele en lichamelijke verbinding met je gezin, je kinderen en de mensen om je heen in evenwicht is, zal je je blij voelen, veelal zonder zorgen, geestelijk sterk en zal je veel veerkracht en erkenning ervaren. Er wordt grotendeels aan je behoeften voldaan en je hebt een gezond sociaal leven.

    Maar wat als dit is verstoort? Is dan alles omgedraaid en het tegenovergestelde? Of alleen gedeeltelijk? Misschien enkele facetten van deze pijler?

    Het begint bij verbinding met jezelf. Je kunt bij je gevoel en praten over je gevoel, je kan voelen wat je voelt, je gedachten en emoties reguleren. Als dat goed zit is er in principe geen probleem. Als de verbinding met jezelf verstoort raakt, kan het gebeuren dat dit verder inwerkt op de rest van je omgeving. Het kan zijn dat je je geestelijk opsluit, voor anderen wegloopt, etc.

    Om dit weer terug te krijgen is het goed te achterhalen, met of zonder professionele hulp, waar de blokkades en pijnpunten liggen en aan welke problemen je moet werken om veilig terug te komen bij jezelf om de verbinding te herstellen.

    Zo krijg je verbinding met jezelf en anderen:

    ♥ kom uit je hoofd en in je hart

    ♥ Deel, geef en ontvang

    ♥ Lach met elkaar, lach zelf wat meer

    ♥ Wijs niet direct af, of zeg niet meteen nee

     


    Pijler 2 → Dankbaarheid & geven

    Dankbaarheid heeft te maken met:

    Dankbaar kunnen zijn; willen geven & delen maakt geestelijk rijk – Je kijk naar de wereld, naar andere mensen, je omgeving, jezelf – Kunnen geven & ontvangen – Aannemen, aanvaarden, accepteren, trots, geloof, hoop & liefde.

     

    Alles over dankbaarheid via deze link!


    Pijler 3 → Balans & evenwicht

    Balans heeft te maken met:

    Balans & evenwicht tussen mentale & fysieke energie – Tussen mentale & fysieke welzijn – Tussen werk & privé – Balans tussen ouder & kind, thuis, gezin, partner – Familie & vrienden – Drukte & kalmte. Stress & ontstressen – Prioriteiten – Vrije tijd & verplichtingen in de weegschaal – Negatieve energie kunnen elimineren & nee zeggen – Of juist ja zeggen tegen ontspanning.

     


    Pijler 4 → Doelen

    Doelen heeft te maken met:

    Doelen maken – Klein & groot – Op korte termijn & lange termijn – Een doel hebben  Doelen kunnen scheppen – Koersen – Richtingwijzers geven & aannemen.

     


    Pijler 5 → Creativiteit

    Creativiteit heeft te maken met:

    Creatief durven zijn – In werk – Met je handen – Met je geest – Probleemoplossend kunnen handelen – Creatief denken – Nieuwe dingen creëren vanuit jezelf – Talenten ontwikkelen – Op je eigen manier & niveau – Je kunnen laten inspireren.

     


    Pijler 6 → Emotioneel welzijn

    Emotioneel welzijn heeft te maken met:

    Emotioneel welzijn – Geestelijke welzijn – Vitaliteit – Incasseringsvermogen – Flexibiliteit – Gezond denken & handelen – Innerlijke rust – Kracht – Geloof – Persoonlijke ontwikkeling – Zelfontplooiing – Zelfbewust – Zelfwaardering – Zelfbeeld – Zelfreflectie – Inzichten – Aanvaarden & loslaten – Omgaan met verandering – Hoofd, hart & ziel – Wat draag je mee – Bestaat er vergeving, voor jezelf, anderen – Veiligheid & zekerheid.

     


    Pijler 7 → Natuur

    Natuur heeft te maken met:

    Verbinding met de natuur – Behoeften zintuigen – Genieten van natuurlijke rijkdom – Wat geeft het je – Wat doen jij ermee – Natuurlijk voedsel (onbewerkt, geen massaproducties) – Kracht uit de natuur om te helen – Respect voor de natuur – Flora & fauna, Buiten leven – Tuin – Kringloop.

    Bij een verstoorde harmonie met jezelf, de natuur, overweeg eens tuintherapie. Eet bewust. Ga respectvol om met de natuur.