ArtJournaling – wat je kunt gebruiken


Net begonnen en nu al super enthousiast over Art-Journaling, of ook wel; Bullet Journaling! Agenda’s, notitieboekjes en schetsboeken – de voorlopers van de bullet journal – bestaan al eeuwenlang.

Hoogsensitieve man – Schaamte


In dit verhaal ben ik in gesprek met een hoogsensitieve man. Johan. Hij vertelt mij zijn emotionele ervaringen en gevoelens als HSP man: Schaamte. Enthousiasme. Woede. Verdriet. Bravour. Agressie. Verlangen. Dominantie. Als ik deze emoties voel, voel ik ze heftig. Langdurig. Ik schaam mij ervoor…

And so life begins


Ik had ooit eens een serie bloemen uit mijn achtertuin gefotografeerd wat sloeg op hoe het leven begint. Een knop, een bloem half uitgevouwen en een volledig open bloem. Prachtige kleuren en het idee van deze drie fases vastleggen is om van te genieten! De bloemen heb ik met Van Gogh pastelkrijt getekend. Tip voor … Meer lezen over And so life begins

Het kinderhart richting geven


Verrukking. Ik leef! ‘Je moet er oog voor hebben’ schrijft Tjitske Lemstra in haar boekje: Daar ben je moeder voor! Ze schrijft verder… Mijn moeder had de zorg voor een gezin van tien mensen. En wasdag was beslist niet haar favoriete dag. De waslijnen hingen op een balkon ‘op het westen’. Soms werden wij, in de winter … Meer lezen over Het kinderhart richting geven

Dankbaarheid is goed voor je!


Even eerlijk. Dankbaarheid uiten. Een dankbaar mens zijn én blijven… het is iets dat niet altijd vanzelf gaat, toch? Zo zijn er momenten waarin ik ontzettend dankbaar ben. Dat het mee zit en dat ik vrede voel. Dan hef ik mijn ogen en ziel op naar de lucht en kan ik het uitroepen van… Dankbaarheid! … Meer lezen over Dankbaarheid is goed voor je!

Emotionele fases na scheiden


– zo ga je om met die rollercoaster aan emoties en gevoelens! Het is heel triest wanneer de wegen van twee mensen, die ooit vol verlangen en liefde in de echt verbonden zijn, scheiden. Door welke reden dan ook. Vrijwillig… of niet. Daar kan niet over geoordeeld worden. Simpelweg omdat we niet kunnen weten wat … Meer lezen over Emotionele fases na scheiden

Doe het wat kalmer aan


‘Het leven is niet een opeenhoping van taken die je moet doen.’   Dagelijks achtervolgd door tips die ik mijzelf vorig jaar had ingeprent, voelde ik mij nu alleen nog maar meer opgejaagd en beroofd van het kleine beetje energie dat nog in mijn binnenste rest… Het lukte mij alleen in kleine stappen de weg tot meer rust te … Meer lezen over Doe het wat kalmer aan

Tekenen voor structuur en balans


Zwart-wit kleuren en tekenen is eenvoudig, heerlijk ontspannend en kan heel goed helpen om: structuur te geven aan wanorde, zaken op orde te stellen, evenwicht en balans zoeken, brainstormen of ideeën laten rijpen, om je creatieve brein een boost te geven, om ‘mindfulness’ bezig te zijn. Op onderstaande afbeeldingen heb ik met een fineliner getekend. … Meer lezen over Tekenen voor structuur en balans