“Today i’m dipping my life in lots of red fingertip-flowers… To start with.”
Ga er eens lekker voor zitten, gewoon, chill. Begin met het uitzoeken van een kleur die je op dat moment mooi vindt. Leg dat dotje verf op een schaaltje. Pak er een dik vel papier bij. Dip je wijsvinger – of een andere vinger mag natuurlijk ook – in de verf en begin ontspannen te dippen op het vel papier. Maak er bloemen van, wolken, dieren, of wat je maar wilt dippen. Leg je gevoel in de dips door te denken aan wat je jezelf wilt geven of wat je juist kwijt wilt. Misschien wil je wel iets dippen voor een ander. Het resultaat is in ieder geval persoonlijk en laat een weerspiegeling zien van een onbekend stukje van jouw ziel.
Zelfliefde
Zelfliefde is essentieel omdat het je helpt om persoonlijke groei te bevorderen, zingeving te vinden, gezonde relaties aan te gaan, veerkrachtig te zijn en een gelukkiger leven te leiden. Door van jezelf te houden, kun je beter omgaan met uitdagingen en onzekerheden, en haal je meer voldoening uit je dagelijkse activiteiten. Het versterkt je zelfvertrouwen en vermindert de invloed van negatieve meningen van anderen. Kortom, zelfliefde draagt bij aan een vervuld en betekenisvol leven.
Enkele tips:
- Stop met zelfkritiek: Wees vriendelijk voor jezelf en vervang negatieve gedachten door positieve affirmaties.
- Zorg goed voor jezelf: Neem tijd voor ontspanning, eet gezond, en beweeg regelmatig.
- Stel grenzen: Leer nee te zeggen en bewaak je persoonlijke ruimte.
- Vergeef jezelf: Iedereen maakt fouten. Zie ze als leermomenten en wees niet te hard voor jezelf.
- Doe aan zelfreflectie: Schrijf in een dagboek of mediteer om je gedachten en gevoelens te begrijpen en te accepteren.
Atelier LifeArt 
Geef een reactie