Atelier LifeArt

“Geloof in jezelf en je zult verbaasd zijn over wat je kunt bereiken.”

In de wereld van vandaag, waar kinderen worden geconfronteerd met talloze uitdagingen en prikkels, is het belangrijker dan ooit om hen te voorzien van de juiste tools om veerkrachtig en zelfverzekerd op te groeien. Een van deze tools zijn krachtkaartjes – een eenvoudige maar effectieve manier om kinderen te helpen positieve en helpende gedachten te ontwikkelen.

Wat zijn krachtkaartjes?

Krachtkaartjes zijn kleine kaartjes met daarop bemoedigende woorden, positieve affirmaties of helpende gedachten. Ze kunnen kinderen ondersteunen bij het opbouwen van een gezond zelfbeeld en een positieve mindset. Deze kaartjes kunnen worden gebruikt als een dagelijks steuntje in de rug, vooral in situaties waarin een kind zich onzeker, bang of verdrietig voelt.

Het belang van helpende gedachten

Helpende gedachten zijn positieve, realistische gedachten om negatieve gedachten te vervangen. Het helpt om te gaan met moeilijke situaties en bevorderen een groeimindset. Bijvoorbeeld, in plaats van te denken “Ik kan dit niet”, kan een kind leren denken “Ik kan dit nog niet, maar met oefening zal het me lukken”.

Hoe werken krachtkaartjes?

Krachtkaartjes kunnen op verschillende manieren worden ingezet:

• Dagelijkse routine: Begin de dag met het kiezen van een krachtkaartje om een positieve toon te zetten.
• Moeilijke momenten: Gebruik de kaartjes als een herinnering aan positieve gedachten tijdens uitdagende situaties.
• Gesprekstarters: Moedig kinderen aan om te praten over wat de krachtkaartjes voor hen betekenen en hoe ze hen kunnen helpen.
• Creatieve uitlaatklep: Laat kinderen hun eigen krachtkaartjes maken met persoonlijke affirmaties en tekeningen.

Voordelen van krachtkaartjes

Het gebruik van krachtkaartjes biedt tal van voordelen voor kinderen:

• Versterkt zelfvertrouwen: Positieve affirmaties helpen kinderen te geloven in hun eigen kunnen.
• Vermindert angst: Helpende gedachten kunnen angstige gevoelens verminderen en geruststelling bieden.
• Bevordert positief denken: Krachtkaartjes moedigen een optimistische kijk op het leven aan.
• Ondersteunt emotionele regulatie: Ze helpen kinderen om te gaan met sterke emoties en bevorderen zelfregulatie.

Krachtkaartjes maken

Krachtkaartjes zijn dus erg leuk om te geven en te krijgen. Ze zijn handig om snel te kunnen pakken voor extra kracht en moed. Soms heb je net even dat zetje of inspiratie nodig om te geloven dat je het al in je hebt!

De teksten op de kaartjes zetten een kind in zijn kracht. Met woorden kun je zelfvertrouwen klein maken, maar ook groot!

Een waardevol geschenk voor kinderen. En zeker ook leuk om samen te maken.

Wat je nodig hebt:

• Craftpapier (karton papier)
• Schaar
• Kleurpotloden of pennen
• Eventueel wat versier spulletjes zoals glitters
• Een beetje creativiteit

Bij het maken van de kaartjes kun je karaktereigenschappen extra benadrukken door ze op te schrijven en op te lezen. Het feit dat je kind ze in eigen bezit heeft – dus het zichtbaar en tastbaar hebben gemaakt van persoonlijke eigenschappen – maakt dat het zich gesterkt voelt op eigen kracht (zelf gemaakt/gekregen) en meer geloof in zichzelf.

Krachtkaartjes zijn dus een waardevol hulpmiddel om kinderen te helpen positieve en helpende gedachten te ontwikkelen. Door deze kaartjes te gebruiken in het dagelijks leven, kunnen ouders en opvoeders kinderen ondersteunen bij het opbouwen van veerkracht, zelfvertrouwen en een positieve mindset. Het is een kleine investering met een grote impact op het welzijn en de ontwikkeling van een kind.