Over verliefdheid, verwarring en jezelf niet kwijtraken
Je ziet hem. Of haar.
En ineens lijkt alles anders.
Je hart bonkt. Je hoofd is stil. Of juist vol.
Je voelt van alles tegelijk – spanning, blijdschap, onzekerheid, hoop.
Verliefdheid is prachtig. Maar ook verwarrend.
Mag je dit voelen?
Wat als het niet wederzijds is?
Wat als je jezelf kwijtraakt in het verlangen om gezien te worden?
“Je mag voelen wat je voelt. Zonder uitleg.”
Je hoeft je gevoel niet te verklaren. Niet te verantwoorden.
Je gevoel is er. En dat is oké.
10 tips om met verliefdheid om te gaan
Voor als je hoofd vol zit en je hart sneller klopt
1. Je gevoel is oké
Verliefd zijn kan je helemaal overnemen. Je voelt je blij, zenuwachtig, onzeker, hoopvol – soms allemaal tegelijk.
Dat is normaal. Je hoeft je gevoel niet te verklaren of te verstoppen.
Je mag voelen wat je voelt. Zonder uitleg.
2. Schrijf het van je af
Je hoofd kan vol raken van gedachten: “Wat bedoelde die blik?”, “Zou het wederzijds zijn?”, “Ben ik wel leuk genoeg?”
Door te schrijven geef je je gevoel een plek buiten jezelf.
Pak een schrift, je telefoon of een kladpapiertje en schrijf alles op.
Niet om het perfect te maken, maar om ruimte te creëren in jezelf.
3. Praat met iemand die je vertrouwt
Verliefdheid kan je wereld op z’n kop zetten.
Het helpt om erover te praten met iemand die je vertrouwt – een vriendin, je moeder, een mentor.
Je hoeft geen advies te vragen. Gewoon delen wat je voelt is al genoeg.
“Ik ben verliefd en ik weet niet wat ik ermee moet.” – dat mag je gewoon zeggen.
4. Blijf jezelf
Soms wil je je aanpassen om leuk gevonden te worden.
Maar als je jezelf verliest in het verlangen naar de ander, raak je ook je kracht kwijt.
Blijf doen wat jij fijn vindt. Draag wat jij mooi vindt. Zeg wat jij denkt.
Jij bent genoeg – ook zonder bevestiging van de ander.
5. Check wat jij nodig hebt
Wil je contact? Rust? Afleiding?
Verliefdheid kan je uit balans brengen.
Neem tijd om te voelen wat jij nodig hebt.
Soms is dat een gesprek, soms een wandeling, soms gewoon even niks.
6. Verliefdheid is niet altijd wederzijds – en dat doet pijn
Het kan gebeuren dat de ander jou niet op dezelfde manier ziet.
Dat doet pijn. En dat mag.
Je mag verdrietig zijn, teleurgesteld, boos.
Maar het zegt niets over jouw waarde.
Je bent nog steeds waardevol. Liefde zegt iets over de ander, niet over jouw genoeg-zijn.
7. Doe iets wat jou blij maakt
Verliefdheid kan je helemaal opslokken.
Zorg dat je ook momenten hebt waarin je gewoon jezelf bent.
Luister naar muziek, teken, wandel, dans, lach met een vriendin.
Dat helpt om weer in contact te komen met jezelf.
8. Verwarring hoort erbij
Soms weet je niet wat je voelt. Of wat je moet doen.
Dat is oké. Verliefdheid is geen rechte lijn.
Je mag twijfelen. Je mag zoeken. Je hoeft het niet meteen te snappen.
9. Je hoeft niet alles te begrijpen
Sommige gevoelens zijn gewoon… gevoelens.
Je hoeft ze niet te analyseren of oplossen.
Je mag ze gewoon voelen en laten zijn.
10. Je bent niet alleen
Veel anderen voelen dit ook.
Je bent niet raar. Je bent mens.
En je groeit – met elke ervaring, ook als het spannend is.
Vraag aan jou
Wat doet verliefdheid met jouw hoofd en hart?
Word je blij? Onrustig? Dromerig?
Durf je het te voelen – en durf je ook jezelf niet te verliezen?
Atelier LifeArt 