Hoogsensitieve man – Schaamte


In dit verhaal ben ik in gesprek met een hoogsensitieve man. Johan. Hij vertelt mij zijn emotionele ervaringen en gevoelens als HSP man: Schaamte. Enthousiasme. Woede. Verdriet. Bravour. Agressie. Verlangen. Dominantie. Als ik deze emoties voel, voel ik ze heftig. Langdurig. Ik schaam mij ervoor…

Accepteren, zo doe je dat!


Eerst accepteren, daarna kun je loslaten… …En komt er ruimte vrij om te herstellen. Een plek om het gebeurde te laten rusten. Om te kunnen vergeven. De verandering is dat je van een gesloten houding, waartegen alles botst, verandert in een open houding waarin je veerkrachtiger bent en ontvankelijker om herstel toe te laten.

Het kinderhart richting geven


Verrukking. Ik leef! ‘Je moet er oog voor hebben’ schrijft Tjitske Lemstra in haar boekje: Daar ben je moeder voor! Ze schrijft verder… Mijn moeder had de zorg voor een gezin van tien mensen. En wasdag was beslist niet haar favoriete dag. De waslijnen hingen op een balkon ‘op het westen’. Soms werden wij, in de winter … Meer lezen over Het kinderhart richting geven

Kinderen leren wat ze ervaren


Kinderen ontdekken de kunst van het leven zoals hun wereld is en zoals ze het beleven. Onder welke omstandigheden ze opgroeien en wat ze leren. Kinderen zijn als een spiegel en reflecteren wat ze voelen, zien en horen. Het gedicht van Dorothy Law Nolte beschrijft heel goed hoe dat werkt, lees maar: Leeft een kind onder … Meer lezen over Kinderen leren wat ze ervaren

Schatgraven in de realiteit


Een eerlijk verhaal over het najagen van vrede te midden van de chaos… over eigen realiteit, moed, verwondering en dankbaarheid. Ontstaan en ontdekt vanuit een goed-genoeg en imperfect leven… Hoe het is ontstaan is een ander verhaal. Maar laten we in de realiteit van deze dag blijven. Niet terug naar het verleden en niet verder … Meer lezen over Schatgraven in de realiteit

Dankbaarheid is goed voor je!


Even eerlijk. Dankbaarheid uiten. Een dankbaar mens zijn én blijven… het is iets dat niet altijd vanzelf gaat, toch? Zo zijn er momenten waarin ik ontzettend dankbaar ben. Dat het mee zit en dat ik vrede voel. Dan hef ik mijn ogen en ziel op naar de lucht en kan ik het uitroepen van… Dankbaarheid! … Meer lezen over Dankbaarheid is goed voor je!

Dankbaarheid in een doosje


– zo wordt je je bewust van alle fijne momenten! Op de afbeelding zie je een mooi klein doosje. Misschien herken je het wel ergens van. In dit doosje hebben overheerlijke chocolaatjes gezeten – inmiddels al lang op. Ik heb het gekregen voor werkzaamheden die ik doe – een mooie uiting van waardering. Extra reden … Meer lezen over Dankbaarheid in een doosje

Emotionele fases na scheiden


– zo ga je om met die rollercoaster aan emoties en gevoelens! Het is heel triest wanneer de wegen van twee mensen, die ooit vol verlangen en liefde in de echt verbonden zijn, scheiden. Door welke reden dan ook. Vrijwillig… of niet. Daar kan niet over geoordeeld worden. Simpelweg omdat we niet kunnen weten wat … Meer lezen over Emotionele fases na scheiden

Gekwetst verleden


Gekwetst verleden Soms kun je een beetje overspoeld raken door medelijden voor je eigen ik. Als je bijvoorbeeld in gedachten terug gaat naar de momenten waarin jou onrecht is aangedaan. En echt, dat is helemaal niet raar, het is juist een sterk verlangen naar herstel voor het verloren kind in jezelf. Maar medelijden klinkt vaak negatief … Meer lezen over Gekwetst verleden

Zo maak je emoties tastbaar!


Denk ‘out of the box’, kleur buiten de lijntjes, gooi simpelweg eruit wat erin zit, verplaats je emotie in je creatie, kortom: Regels mogen overboord! Volg je gevoel en emoties met lijnen, kleuren en vormen. Schep met je handen en denkbeelden nieuwe creaties met klei, deeg, hout of steen. Giet je pijn en verdriet in … Meer lezen over Zo maak je emoties tastbaar!