Atelier LifeArt
-
Hoe emoties ons ware verhaal vertellen – bewust omgaan met emoties + handige technieken
“Wat je voelt, vormt wie je bent. Door je emoties toe te laten, geef je kleur aan je verhaal.” Een leven in volle kleur Ik weet nog goed dat ik op een ochtend aan de…
-
Het is oké om voor jezelf te kiezen – grenzen zijn geen muren
Levenskunst voor tieners. Over grenzen Het is oké om voor jezelf te kiezen Soms voelt het alsof je altijd moet meedoen. Meebewegen. Meelachen. Meegaan.Maar wat als dat niet goed voelt? Wat als je eigenlijk “nee”…
-
Wat als je hoofd overloopt – omgaan met piekeren en druk
Levenskunst voor tieners. Over grenzen Over het gevoel van chaos in je hoofd en hoe je rust kunt vinden. “Je hoofd mag vol zijn. Maar jij blijft heel.” Wat als je hoofd overloopt? Er zijn…
-
Over grenzen aangeven en leren kiezen voor jezelf
“Je lichaam weet vaak eerder dan je hoofd of iets goed voelt.“ Er zijn momenten waarop ik mezelf hoor zeggen:“Ja hoor, dat is goed.”Terwijl alles in mij eigenlijk nee roept. Grenzen aangeven – het klinkt zo…
-
Als liefde begint met gemis – krachtige tips voor balans en loslaten
“Soms begint liefde niet met nabijheid, maar met het besef van wat er ontbrak.“ Soms begint liefde met het erkennen van je eigen honger naar liefde. Wanneer liefde begint met gemis Liefde begint niet altijd…
-
Stilstaan om vooruit te komen – de kracht van dagelijkse reflectie
“In de stilte na de dag vind je vaak de antwoorden die de drukte overstemt.” Waarom dagelijkse reflectie onmisbaar is voor rust, veerkracht en verbinding. En hoe 5 minuten per dag een groot verschil maken…
-
Verwondering begint waar haast eindigt
Verwondering begint waar haast eindigt. Het vraagt niets van je, behalve dat je kijkt met een open hart. Dus vertraag, adem, en laat je raken — want in elk moment schuilt een klein wonder dat…
-
Zelfliefde: hoe je kunt zorgen voor je hart – met tips voor duurzame levensonderhoud
Zelfliefde is geen luxe, maar levensonderhoud. Het helpt je voelen, kiezen en verbinden — met jezelf én met anderen. De kostbaarheid van een dagelijks moment van zelfliefde In een wereld die raast, waar verwachtingen fluisteren…
-
Verwondering voor kinderen: de superkracht die je elke dag kunt gebruiken
Wie zich verwondert, ontdekt elke dag een beetje magie. In een wereld vol schermen, haast en “moeten”, is er één magische kracht die kinderen helpt om te vertragen, te voelen en écht te kijken: verwondering. Het…
-
Wat je mist, mag bestaan – rouw om liefde die uitbleef of vervaagde
“Er zijn momenten waarop het leven ons stilzet – niet door wat we verliezen, maar door wat we nooit hebben mogen ontvangen.” Wanneer het leven niet loopt zoals gehoopt Er zijn momenten waarop het leven…
-
De magie van een zelfportret: Zelfliefde en zelfexpressie
“We zijn allemaal uniek, met onze eigen sterke en mooie kanten. Maar soms vinden we het moeilijk om dat te zien. Door jezelf te tekenen, leer je de schoonheid in jezelf te ontdekken. Je realiseert…
-
De kunst van reflectie: Jouw persoonlijke kompas
“De kunst van het memoriseren van reflecties werkt als een uniek kompas dat jouw identiteit, met eigen inzichten, focus en inspiratie onthult.” Een persoonlijke reis – De kunst van reflectie De kunst van het reflecteren…
-
De basis van portrettekenen
Basislijnen – accenten – schaduw Portrettekenen – hoe begin je, hoe ga je verder en hoe rond je af? Als eerste leg ik je in theorie uit hoe je een portrettekening van begin tot eind…
-
Tieners: Complimenten & Zelfvertrouwen
“Zelfvertrouwen is niet het resultaat van altijd succesvol zijn, maar van het weten dat je sterk genoeg bent om door te gaan, zelfs als je faalt.“ De kracht van zelfvertrouwen bij tieners: Groeien door veerkracht…
-
Jij mag voelen wat je voelt – jij mag voelen, kiezen, groeien
Jij mag voelen wat je voelt Soms weet je niet precies wat je voelt.Of je voelt juist van alles tegelijk.Blijdschap en verdriet. Opluchting en schuld.En dan denk je misschien: “Is dit normaal?”Of: “Stel ik me aan?” Maar…
-
Als je hart sneller klopt en je hoofd stilvalt – vlinders in je buik, storm in je hoofd
Over verliefdheid, verwarring en jezelf niet kwijtraken Je ziet hem. Of haar. En ineens lijkt alles anders.Je hart bonkt. Je hoofd is stil. Of juist vol.Je voelt van alles tegelijk – spanning, blijdschap, onzekerheid, hoop.…
-
Ruimte maken voor jezelf – ontdek jouw draagkracht en draaglast
“Zoek je balans in wie jij bent.” “Balans is niet altijd rechtop, het is ook meebewegen om veerkracht te versterken.” Balans is niet het stil blijven staan, maar het durven meebewegen. Het leven vraagt ons…
-
Emotie op papier – hoe doe je dat?
Hoe beeld je emoties uit op papier en hoe leg je gevoel vast in een portret? Wat ik zelf probeer is tekenen met het gevoel dat je wil vastleggen. Als het ware je eigen gevoel…
Atelier LifeArt 