Innerlijke rust en overprikkeling
-
Hoe emoties ons ware verhaal vertellen – bewust omgaan met emoties + handige technieken
“Wat je voelt, vormt wie je bent. Door je emoties toe te laten, geef je kleur aan je verhaal.” Een leven in volle kleur Ik weet nog goed dat ik op een ochtend aan de…
-
Stilstaan om vooruit te komen – de kracht van dagelijkse reflectie
“In de stilte na de dag vind je vaak de antwoorden die de drukte overstemt.” Waarom dagelijkse reflectie onmisbaar is voor rust, veerkracht en verbinding. En hoe 5 minuten per dag een groot verschil maken…
-
Verwondering begint waar haast eindigt
Verwondering begint waar haast eindigt. Het vraagt niets van je, behalve dat je kijkt met een open hart. Dus vertraag, adem, en laat je raken — want in elk moment schuilt een klein wonder dat…
-
De kunst van reflectie: Jouw persoonlijke kompas
“De kunst van het memoriseren van reflecties werkt als een uniek kompas dat jouw identiteit, met eigen inzichten, focus en inspiratie onthult.” Een persoonlijke reis – De kunst van reflectie De kunst van het reflecteren…
-
Ruimte maken voor jezelf – ontdek jouw draagkracht en draaglast
“Zoek je balans in wie jij bent.” “Balans is niet altijd rechtop, het is ook meebewegen om veerkracht te versterken.” Balans is niet het stil blijven staan, maar het durven meebewegen. Het leven vraagt ons…
-
Hoe tekenen kan helpen bij het creëren van structuur en balans: 5 tips
Vrijheid vind je in het creëren, niet in de perfectie. Laat tekenen je leiden naar welzijn en vreugde. Waarom tekenen voor structuur en balans? Tekenen is een krachtige manier om je gedachten te verbinden met…
-
Omarm je leven dat niet perfect is, maar wél echt
“De grootste rijkdom ligt vaak verborgen in het alledaagse — wie leert kijken met een dankbaar hart, ontdekt schatten die dichtbij liggen.” Dit is een verhaal over vrede vinden midden in de drukte. Het gaat…
-
Zo maak je emoties tastbaar!
Denk ‘out of the box’, kleur buiten de lijntjes, gooi simpelweg eruit wat erin zit, verplaats je emotie in je creatie, kortom: Regels mogen overboord! Volg je gevoel en emoties met lijnen, kleuren en vormen.…
-
Als het leven overleven wordt – en je weer leert kiezen voor jezelf
Een persoonlijk verhaal over uitputting, loslaten en het hervinden van innerlijke ruimte “Wat vaker bewust genieten is een geschenk dat je jezelf en anderen geeft.“ Soms is het juist dat wat je jezelf ooit als…
-
De weg terug naar balans – over loslaten, opnieuw kiezen en het hervinden van rust in jezelf
“Het leven beweegt voortdurend tussen vasthouden en loslaten…” Het is een uitnodiging om te leren berusten in wat we niet kunnen veranderen, en tegelijk de moed te vinden om wél in beweging te komen waar…
Atelier LifeArt 