De relatie met jezelf
-
Wanneer je niet meer goed voelt wat je voelt
Soms ga je zo door dat je niet meer goed voelt wat er in je speelt. In dit persoonlijke verhaal deel ik hoe ik de verbinding met mezelf kwijtraakte en wat er gebeurde toen ik daar weer ruimte voor maakte. Over vertragen, voelen en weer dichter bij jezelf komen.
-
Over grenzen voelen en jezelf weer serieuzer nemen
Ken je dat moment waarop je ‘ja’ zegt terwijl er iets in je aarzelt? Een verhaal over hoe grenzen zich subtiel laten voelen, en wat er verandert wanneer je daar aandacht voor krijgt. Over meebewegen, vermoeid raken en jezelf weer serieuzer nemen.
-
Wanneer liefde begint met gemis
Soms voel je gemis zonder precies te weten wat er ontbreekt. Een persoonlijk en zacht verhaal over het missen van iemand die er nooit helemaal was, en hoe liefde zich soms juist laat voelen in wat ontbreekt en toch blijft.
-
Even stoppen (zonder dat je er meteen iets van moet maken)
Soms heb je niet meer nodig dan een paar minuten om even terug te kijken op je dag. In deze blog deel ik hoe kleine momenten van reflectie rust, overzicht en mildheid kunnen brengen, zonder dat het perfect hoeft of veel tijd kost.
-
Wanneer je vertraagt, begint het te leven
In de drukte van alledag gaat verwondering vaak ongemerkt aan je voorbij. In deze blog deel ik hoe kleine momenten ineens weer zichtbaar worden als je vertraagt en hoe dat je blik, je gevoel en misschien zelfs je dag een beetje lichter maakt.
-
Die “daarna ga ik rust nemen”-momenten
Je kunt zo bezig zijn dat je jezelf onderweg een beetje kwijtraakt. Ik merk steeds vaker hoe dat bij mij gaat, en hoe kleine momenten van stilstaan helpen om weer bij mezelf te komen, zonder dat alles meteen anders hoeft.
-
Kleine dingen die ineens bijzonder blijken
Mijn kind ziet vaak wat ik onderweg een beetje uit het oog ben verloren. Verwondering zit in kleine momenten, waarin je even stilstaat en weer gaat zien wat er al die tijd al was.
-
De magie van een zelfportret: Zelfliefde en zelfexpressie
“We zijn allemaal uniek, met onze eigen sterke en mooie kanten. Maar soms vinden we het moeilijk om dat te zien. Door jezelf te tekenen, leer je de schoonheid in jezelf te ontdekken. Je realiseert je dat je ertoe doet en dat je uniek en bijzonder bent.” Hoe zou je…
-
Hoe begin je met portrettekenen? (ook als je denkt dat je het niet kunt)
Basislijnen – accenten – schaduw Portrettekenen – hoe begin je, hoe ga je verder en hoe rond je af? Als eerste leg ik je in theorie uit hoe je een portrettekening van begin tot eind creëert: Basislijnen en verhoudingen: Het geheim van een prachtig portret begint met een zorgvuldige opbouw.…
-
Ruimte maken voor jezelf – ontdek jouw draagkracht en draaglast
“Zoek je balans in wie jij bent.” “Balans is niet altijd rechtop, het is ook meebewegen om veerkracht te versterken.” Balans is niet het stil blijven staan, maar het durven meebewegen. Het leven vraagt ons niet om rechtop te blijven in elke storm, maar om te leren buigen zonder te…
-
Emotie op papier – hoe doe je dat?
Hoe beeld je emoties uit op papier en hoe leg je gevoel vast in een portret? Wat ik zelf probeer is tekenen met het gevoel dat je wil vastleggen. Als het ware je eigen gevoel projecteren op het papier. Nou, dat is best lastig..! Blijven oefenen en proberen is de…
-
Hoe tekenen kan helpen bij het creëren van structuur en balans: 5 tips
Vrijheid vind je in het creëren, niet in de perfectie. Laat tekenen je leiden naar welzijn en vreugde. Waarom tekenen voor structuur en balans? Tekenen is een krachtige manier om je gedachten te verbinden met je handen, waardoor abstracte concepten tot leven komen. Het is vergelijkbaar met het leggen van…
-
Stemming kaderen – bewaak je grenzen
In dit bericht een mooie oefening om stemming in beeld te brengen door emoties uit te lijnen en gevoel in te kleuren.
-
Verhalen delen: creatief dagboekschrijven met je kind
“Samen schrijven we niet alleen woorden, maar ook herinneringen die een leven lang meegaan.” Dagboekschrijven met je kind: een liefdevolle communicatievorm In deze blog neem ik je mee in de wereld van creatief dagboekschrijven. Als voorbeeld deel ik mijn ervaringen met het dagboekschrijven samen met mijn kinderen… Natuurlijk is deze…
-
Het ware gezicht van je eigen criticus
Als je hoort over een of andere innerlijke criticus, herken je dat dan ook bij jezelf? Een combi van je geweten en je ideale-ik. Die stem die steeds zegt dat je het niet goed doet, wat een loser je bent, een muts, en dat je er echt níets van bakt?…
-
Omarm je leven dat niet perfect is, maar wél echt
“De grootste rijkdom ligt vaak verborgen in het alledaagse. Wie leert kijken met een dankbaar hart, ontdekt schatten die dichtbij liggen.” Dit is een verhaal over vrede vinden midden in de drukte. Het gaat over moed, verwondering en dankbaarheid en over het omarmen van een leven dat echt is. Een…
-
Achter elk masker schuilt een mens – buitenkant versus binnenkant
“Je faalt nooit zolang je houding en innerlijk streven oprecht is en je keuzes maakt op basis van liefde.” Ze kwam naast me zitten op een bankje in het park. Een jonge vrouw, bekend via bekenden. Ze zag er verzorgd uit: mooi haar, een frisse uitstraling, altijd leuk gekleed en…
-
Als het leven overleven wordt – en je weer leert kiezen voor jezelf
Een persoonlijk verhaal over uitputting, loslaten en het hervinden van innerlijke ruimte “Wat vaker bewust genieten is een geschenk dat je jezelf en anderen geeft.“ Soms is het juist dat wat je jezelf ooit als helpende hand aanreikte, dat je later het meeste uitput.De goedbedoelde tips die ik mezelf vorig…
Atelier LifeArt 