De relatie met jezelf
-
Tegen jezelf praten zoals je tegen een vriendin praat
Veel mensen zijn vriendelijker voor anderen dan voor zichzelf. In deze persoonlijke blog schrijf ik over zelfcompassie, innerlijke groei en de kunst van milder omgaan met jezelf. Want soms hebben we dezelfde zachtheid nodig die we zo gemakkelijk aan anderen geven.
-
Wanneer je niet meer goed voelt wat je voelt
Soms ga je zo door dat je niet meer goed voelt wat er in je speelt. In dit persoonlijke verhaal deel ik hoe ik de verbinding met mezelf kwijtraakte en wat er gebeurde toen ik daar weer ruimte voor maakte. Over vertragen, voelen en weer dichter bij jezelf komen.
-
Over grenzen voelen en jezelf weer serieuzer nemen
Ken je dat moment waarop je ‘ja’ zegt terwijl er iets in je aarzelt? Een verhaal over hoe grenzen zich subtiel laten voelen, en wat er verandert wanneer je daar aandacht voor krijgt. Over meebewegen, vermoeid raken en jezelf weer serieuzer nemen.
-
Wanneer liefde begint met gemis
Soms voel je gemis zonder precies te weten wat er ontbreekt. Een persoonlijk en zacht verhaal over het missen van iemand die er nooit helemaal was, en hoe liefde zich soms juist laat voelen in wat ontbreekt en toch blijft.
-
Even terugkomen bij jezelf
Soms vliegen de dagen voorbij en vergeten we stil te staan bij wat er eigenlijk in ons omgaat. In deze blog deel ik hoe een paar minuten terugkijken aan het einde van de dag mij helpen om meer rust, overzicht en mildheid te ervaren. Gewoon, door even bewust aanwezig te…
-
Wanneer je vertraagt, begint het te leven
In de drukte van alledag gaat verwondering vaak ongemerkt aan je voorbij. In deze blog deel ik hoe kleine momenten ineens weer zichtbaar worden als je vertraagt en hoe dat je blik, je gevoel en misschien zelfs je dag een beetje lichter maakt.
-
Die “daarna ga ik rust nemen”-momenten
Je kunt zo bezig zijn dat je jezelf onderweg een beetje kwijtraakt. Ik merk steeds vaker hoe dat bij mij gaat, en hoe kleine momenten van stilstaan helpen om weer bij mezelf te komen, zonder dat alles meteen anders hoeft.
-
Kleine dingen die ineens bijzonder blijken
Mijn kind ziet vaak wat ik onderweg een beetje uit het oog ben verloren. Verwondering zit in kleine momenten, waarin je even stilstaat en weer gaat zien wat er al die tijd al was.
-
De magie van een zelfportret
Wat gebeurt er wanneer je jezelf tekent? In deze blog ontdek je hoe een zelfportret meer kan zijn dan een oefening in tekenen en kan helpen om jezelf beter te leren begrijpen.
-
Hoe begin je met portrettekenen? (ook als je denkt dat je het niet kunt)
Basislijnen – accenten – schaduw Portrettekenen – hoe begin je, hoe ga je verder en hoe rond je af? Als eerste leg ik je in theorie uit hoe je een portrettekening van begin tot eind creëert: Basislijnen en verhoudingen: Het geheim van een prachtig portret begint met een zorgvuldige opbouw.…
-
Meer balans in je leven door inzicht in draagkracht en draaglast
Voel je je regelmatig uit balans of overbelast? In deze blog ontdek je hoe draagkracht en draaglast elkaar beïnvloeden en hoe je door bewustwording, zelfzorg en kleine keuzes meer rust, ruimte en veerkracht kunt ervaren.
-
Emotie op papier – hoe doe je dat?
Hoe beeld je emoties uit op papier en hoe leg je gevoel vast in een portret? Wat ik zelf probeer is tekenen met het gevoel dat je wil vastleggen. Als het ware je eigen gevoel projecteren op het papier. Nou, dat is best lastig..! Blijven oefenen en proberen is de…
-
Hoe tekenen mij helpt om rust in mijn hoofd te vinden
Wanneer je hoofd vol zit, kan tekenen verrassend veel rust geven. In deze blog deel ik vijf manieren waarop tekenen helpt om gedachten te ordenen, spanning los te laten en meer balans te ervaren. Je hoeft geen kunstenaar te zijn; het gaat niet om perfectie, maar om de ruimte die…
-
Geef je gevoel een plek op papier
Emoties kun je soms moeilijk onder woorden te brengen. In deze blog deel ik een creatieve oefening waarbij je gevoelens zichtbaar maakt met lijnen, vormen en kleuren. Door je emoties op papier te zetten en vervolgens opnieuw te bekijken, ontstaat ruimte voor inzicht, mildheid en meer grip op wat er…
-
Verhalen delen: creatief dagboekschrijven met je kind
Soms zijn gevoelens makkelijker op te schrijven dan uit te spreken. In deze blog deel ik hoe eenvoudige schriftjes binnen ons gezin uitgroeiden tot een bijzondere manier van communiceren, verbinden en het bewaren van dierbare herinneringen.
-
Geef je innerlijke criticus een gezicht
We hebben allemaal een innerlijke criticus: dat stemmetje dat vindt dat het beter moet. In deze blog deel ik een creatieve oefening waarbij je die kritische stem een gezicht geeft. Door te tekenen, te schrijven en afstand te creëren, ontstaat er ruimte om te creëren zonder perfect te hoeven zijn.
-
Omarm een leven dat niet perfect is, maar wel echt
We vergelijken ons allemaal wel eens met anderen. Maar achter elke voordeur schuilt een verhaal dat we niet kennen. In deze blog deel ik hoe dankbaarheid en aandacht voor het gewone kunnen helpen om meer vrede te vinden in je eigen leven.
-
Je weet nooit wat iemand met zich meedraagt
Hoe vaak denken we dat we weten hoe het met iemand gaat? In deze persoonlijke blog deel ik een ontmoeting die me eraan herinnerde dat we meestal alleen de buitenkant zien. Een verhaal over mildheid, verbinding en kijken met zachte ogen.
