Levenskunst
-
Hoe emoties ons ware verhaal vertellen – bewust omgaan met emoties + handige technieken
“Wat je voelt, vormt wie je bent. Door je emoties toe te laten, geef je kleur aan je verhaal.” Een leven in volle kleur Ik weet nog goed dat ik op een ochtend aan de…
-
Over grenzen aangeven en leren kiezen voor jezelf
“Je lichaam weet vaak eerder dan je hoofd of iets goed voelt.“ Er zijn momenten waarop ik mezelf hoor zeggen:“Ja hoor, dat is goed.”Terwijl alles in mij eigenlijk nee roept. Grenzen aangeven – het klinkt zo…
-
Als liefde begint met gemis – krachtige tips voor balans en loslaten
“Soms begint liefde niet met nabijheid, maar met het besef van wat er ontbrak.“ Soms begint liefde met het erkennen van je eigen honger naar liefde. Wanneer liefde begint met gemis Liefde begint niet altijd…
-
Stilstaan om vooruit te komen – de kracht van dagelijkse reflectie
“In de stilte na de dag vind je vaak de antwoorden die de drukte overstemt.” Waarom dagelijkse reflectie onmisbaar is voor rust, veerkracht en verbinding. En hoe 5 minuten per dag een groot verschil maken…
-
Verwondering begint waar haast eindigt
Verwondering begint waar haast eindigt. Het vraagt niets van je, behalve dat je kijkt met een open hart. Dus vertraag, adem, en laat je raken — want in elk moment schuilt een klein wonder dat…
-
Zelfliefde: hoe je kunt zorgen voor je hart – met tips voor duurzame levensonderhoud
Zelfliefde is geen luxe, maar levensonderhoud. Het helpt je voelen, kiezen en verbinden — met jezelf én met anderen. De kostbaarheid van een dagelijks moment van zelfliefde In een wereld die raast, waar verwachtingen fluisteren…
-
Wat je mist, mag bestaan – rouw om liefde die uitbleef of vervaagde
“Er zijn momenten waarop het leven ons stilzet – niet door wat we verliezen, maar door wat we nooit hebben mogen ontvangen.” Wanneer het leven niet loopt zoals gehoopt Er zijn momenten waarop het leven…
-
Tieners: Complimenten & Zelfvertrouwen
“Zelfvertrouwen is niet het resultaat van altijd succesvol zijn, maar van het weten dat je sterk genoeg bent om door te gaan, zelfs als je faalt.“ De kracht van zelfvertrouwen bij tieners: Groeien door veerkracht…
-
Ruimte maken voor jezelf – ontdek jouw draagkracht en draaglast
“Zoek je balans in wie jij bent.” “Balans is niet altijd rechtop, het is ook meebewegen om veerkracht te versterken.” Balans is niet het stil blijven staan, maar het durven meebewegen. Het leven vraagt ons…
-
Krachtkaartjes voor kids – helpende gedachten
“Geloof in jezelf en je zult verbaasd zijn over wat je kunt bereiken.” In de wereld van vandaag, waar kinderen worden geconfronteerd met talloze uitdagingen en prikkels, is het belangrijker dan ooit om hen te…
-
Omgaan met verdriet: 3 oefeningen – De boom, de rivier en de wolken
“Verdriet heelt met de tijd, maar je moet het de ruimte geven om te zijn.” Verdriet is een onvermijdelijk onderdeel van het leven. Iedereen ervaart het op een bepaald moment: het gevoel van verlies, pijn…
-
Omarm je leven dat niet perfect is, maar wél echt
“De grootste rijkdom ligt vaak verborgen in het alledaagse — wie leert kijken met een dankbaar hart, ontdekt schatten die dichtbij liggen.” Dit is een verhaal over vrede vinden midden in de drukte. Het gaat…
-
Zo maak je emoties tastbaar!
Denk ‘out of the box’, kleur buiten de lijntjes, gooi simpelweg eruit wat erin zit, verplaats je emotie in je creatie, kortom: Regels mogen overboord! Volg je gevoel en emoties met lijnen, kleuren en vormen.…
-
Achter elk masker schuilt een mens – buitenkant versus binnenkant
“Je faalt nooit zolang je houding en innerlijk streven oprecht is en je keuzes maakt op basis van liefde.” Ze kwam naast me zitten op een bankje in het park. Een jonge vrouw, bekend via…
-
Als het leven overleven wordt – en je weer leert kiezen voor jezelf
Een persoonlijk verhaal over uitputting, loslaten en het hervinden van innerlijke ruimte “Wat vaker bewust genieten is een geschenk dat je jezelf en anderen geeft.“ Soms is het juist dat wat je jezelf ooit als…
-
De weg terug naar balans – over loslaten, opnieuw kiezen en het hervinden van rust in jezelf
“Het leven beweegt voortdurend tussen vasthouden en loslaten…” Het is een uitnodiging om te leren berusten in wat we niet kunnen veranderen, en tegelijk de moed te vinden om wél in beweging te komen waar…
-
Mededogen voor het gekwetste kind in jezelf – hoe je kunt herstellen van pijn uit het verleden
“Mededogen is de brug tussen het kind dat je was en de volwassene die je mag worden.” Over het erkennen van innerlijke pijn, het helen van oude wonden en het ontwikkelen van zachtheid naar jezelf.…
-
In stilte hopen – tussen hoop en wanhoop (3)
We hadden het over hoop. En moed. Maar het was alweer een tijdje stil.Ik hield haar huilende gezicht in mijn handen. “Geef de moed niet op. Houd alsjeblieft hoop!” Ik had het nog nooit zo…
Atelier LifeArt 